운동을 통한 심리적 안정감과 신뢰감을 높여보자
운동은 우리의 신체적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 운동은 단지 신체적인 측면뿐 아니라 심리적인 측면에서도 큰 영향을 줍니다. 운동을 통해 우리는 심리적인 안정감을 얻고 자기 자신에 대한 신뢰를 키울 수 있습니다. 이 글에서는 운동이 우리의 심리적 안정감과 자기 자신에 대한 신뢰에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다. 1. 스트레스 감소와 심리적 안정감 1.1 엔도르핀 분비 운동은 … Read more