[실천 가이드] 하루를 48시간처럼 쓰는 습관: 생산성을 높이는 과학적 루틴
하루가 짧게 느껴지는 이유: 시간 관리에서 에너지 관리로 “시간이 부족해서 못 한다”라는 말은 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 하지만 성공적인 사람들이 갖고 있는 것은 남들보다 24시간이 더 많은 것이 아닙니다. 그들의 차이점은 시간을 관리하는 것이 아니라 에너지와 주의력을 관리한다는 점입니다. 우리는 하루 수도 없이 많은 알림과 스마트폰의 유혹 속에서 고갈되어 가고 있습니다. 이 글에서는 신경과학과 … 더 읽기